如今，时髦的互联网上，老年自媒体博主并不少见。但“健康真好”显得特别。博主是一对老夫妻，从2021年4月写下日签以后，就在小红书上记录他们的一日三餐，如今已经发布了上千条笔记——一张餐食照片，一段文字介绍，再加上不变的“这里是温暖屋”结尾。这样朴素简单的窸窣日常，在两年内吸引了91万粉丝，得到了267.8万的点赞与收藏数。

一日三餐周而复始，琐碎日常波澜不惊。一次突发奇想的外出就餐、一次和儿子的团聚、一次计划已久的探店……1104顿与网友分享的便饭里，记录了一对老人的三餐四季的点滴，平常却又温暖。

8点的早餐、12点的午餐、18点的晚餐，爷爷奶奶的三餐总是准时开始。他们的规律饮食也慢慢成了年轻人们定时定点的陪伴。“有时候爷爷奶奶晚了几分钟发笔记，就会好奇他们为什么还没有发布，感觉心头空落落的，感觉今天好像少了一个可以去问候、去诉说的人”，忠实粉丝“小谢”如此说道。

三餐不落、按时进食如今对于许多年轻人来说已是难事，要顿顿吃得健康，更成了一种奢侈。但爷爷奶奶的饮食却在尽量做到荤素搭配、均衡膳食，392天里，鸡鸭鱼肉加上五谷杂粮，再辅以蔬菜水果的搭配占比达到了96.9%。

爷爷奶奶不仅吃得健康，还能吃得丰盛、有趣。每天不重样的菜单折射的是爷爷奶奶不重样的生活。人如其食，爷爷奶奶也喜欢将自己生活中的幸福编织成四季的食谱，哪怕隔着屏幕，也让人感到食欲被牵动，心情被治愈。永远积极、永远年轻，或许就是爷爷奶奶三餐笔记的魅力所在。

时间流转，菜品变换，但爷爷奶奶的每条笔记下都有不少人在此停留。

“小谢”是一名三战上岸的医学考生，她是在最后一年备考期间刷到爷爷奶奶的。回想起那段光景，她直言那是一段孤独的旅途，仿佛在与人群逆行。但爷爷奶奶的回复给了她莫大的鼓励和支持。当然，陌生人的互动、鼓励未必能直接帮助解决问题，人们的困惑和疑惑可能会依旧存在，但显而易见的是，他们被爷爷奶奶对待一日三餐、对待生活的认真态度所吸引，也希冀自己去认真、细致地面对当下的生活。

（据“上观新闻”）