春节期间，御寒保暖仍然是人们的第一要务。在这，给大家送上四个暖身锦囊。

吃对食物 天冷时，建议适当多吃点牛羊肉、乳制品、香辛料等。当归羊肉煲就是一道很不错的暖身菜。取当归20克，生姜15克，羊肉200克，一起炖煮调味即可。这道菜具有补血、温经、散寒的功效。需要提醒的是，眼红口苦、咽喉干痛者以及高血压患者不宜多吃羊肉。中医认为，羊肉甘温大热，正常人一般一天食用50克至100克即可。

喝姜枣茶 喝点姜枣茶，能起到温胃散寒的功效。具体做法是：取生姜、大枣各9克，红糖适量，用开水冲泡饮用即可。

穴位艾灸 天气寒冷时，可艾灸特定穴位，以达到驱寒保暖、改善气血循环的目的。具体穴位可以选择足三里穴（外膝眼向下4横指处）、涌泉穴（脚心位置）、太溪穴（内踝尖与跟腱之间的凹陷处）。

米酒泡脚 泡脚水中加点米酒，会比单纯用热水泡脚更有利于活血暖身，从而能更有效改善身体怕冷的症状。

（据《快乐老人报》 邝秀英/文）