川观拍客：王胜兰

乐山市市中区中医医院

今天是3月21日世界睡眠日，今年主题为“健康睡眠 人人共享”。据中国睡眠研究会的数据显示，我国超过3亿人存在睡眠障碍。睡眠与健康密切相关，是人类不可缺少的生理过程，拥有一个好的睡眠，是健康的开始。大家都知道睡眠的重要性，但是你真的睡好了吗？今天，乐山市市中区中医医院的心理治疗师，就和大家聊一聊关于睡眠的话题，分享一些助眠小妙招。