不少人在春节大假以及周末假期暴饮暴食、贪食辛辣、作息不规律，这是造成肛肠疾病频发的原因之一。但更大一部分则是春季气候干燥，细菌易繁殖，加上饮食不注意等原因，造成痔疮、肛裂、肛瘘、结肠炎等疾病病情复发，甚至加重。

肛肠疾病的主要症状有大便出血、肛周瘙痒、便秘、流脓等。如果出现以上症状，应及时到医院查明具体病因进行治疗，切勿错过最佳治疗时机。

1、不吃辛辣食物、发物。

辛辣食物，如辣椒、大蒜、生姜、芥末中的辣椒素不能被肠道消化吸收，通过消化道排出体外，容易刺激肛周，产生辛辣感，造成肛周毛细血管充血，对于曾经患有痔疮的人群，容易再次形成静脉团，使痔疮复发。

魔芋、公鸡肉、鹅肉等，是民间公认的发物，易诱发旧疾或加重已有疾病，尤其是有肛周湿疹、肛门瘙痒等问题的患者，需尽量避免食用。

2、不要久坐久站。

久坐久站最大的危害是阻碍局部血液循环，直接引发痔疮，还不利于肛周脓肿、肛瘘等术后的康复。另外，坐软凳子不利于透气，容易引起肛周潮湿、肛门瘙痒。

3、保持个人清洁卫生。

要注意勤换内裤，不要用不清洁或过于粗糙的手纸或废纸擦拭肛门，以免擦伤引起感染。肛肠疾病康复后，建议用温水坐浴一段时间，如果条件不允许，便后也最好用清水进行清洁，别随便用纸巾擦擦了事，残留的细菌很容易让你重返“灾区”。

4、注意饮食卫生。

爱吃路边摊、餐前不洗手等习惯，会更容易吃下更多细菌。当细菌超出肠道所能抵抗的最大负荷值时，就会出现腹泻、发炎、溃疡等。长期如此，直肠炎、结肠炎、肛周脓肿容易反复发作。

5、避免久蹲厕所玩手机。

久蹲厕所容易导致肛周血液不循环，还容易招致细菌。应养成不超过5分钟的排便习惯，避免肛肠疾病找上门。

6、适度运动，增强体质。

缺乏运动容易让人抵抗力不足，免疫力下降，要加强锻炼，增强体质。

随着生活水平的提高，人们的健康意识越来越强。科学告诉我们多数疾病是由生活观念、个人习惯、文化知识以及个人素养等多方面原因造成的，这些因素影响着每个人的健康。

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