成都观察 李冉东

5月23日，成都市总工会在成都地铁运营有限公司运营四公司组织开展了“幸福成工 暖心同行”2024年成都市总工会关爱职工心理健康讲座第三期，将关爱送到一线地铁员工身边。本期讲座主题是“赋能减压，从‘心’出发”，聚焦地铁一线员工的心理健康。来自四川大学附属中学心理中心的何平教授，通过赋能策略和减压技巧，帮助地铁员工更好地应对日常工作中的心理负担，提升工作满意度及生活质量。

讲座开始何平老师与观众们互动，从脑科学的角度告诉大家，工作中大脑的作用是强大的，情绪情感是人们最需要关注的，只有正确的面对压力，才能在生活中感到幸福。

何平老师还用优美的歌声与平淡的语言做对比，语音语调对大脑的刺激不同，好的态度就像旋律能让人感到舒适，有利于人们建立良好的人际关系，减轻工作中的人际压力。人要为自己的幸福负责。

随后何平老师用小白鼠、微笑的力量、感觉剥夺实验三个案例，让大家明白人要快乐幸福，就必须具备积极乐观的性格和与人相处的能力。

川观新闻了解到，“幸福成工 暖心同行”2024年成都市总工会爱职工心理健康系列讲座下一步还将走进企业、走进园区、走进社区、走进基层一线，通过常见心理问题及预防、心理压力调适技巧、人际关系与心理健康、工作与生活平衡四个维度展开，进一步提高职工识别、应对和处理心理危机能力，有效疏解职工情绪困扰及心理压力，引导职工提升自我心理健康水平，促进职工实现体面劳动、舒心工作、全面发展。

（图片由成都市总工会提供）