“处”是止的意思，意味着炎炎夏日即将过去，凉爽金秋就要开启。

处暑是夏季和秋季的过渡期，此时节天气渐凉，适合进行散步、慢跑和太极等户外活动，不仅有助于增强体质，还能放松心情。

在饮食方面，应多吃一些清热、润燥的食物，特别是新鲜蔬菜和水果。在补充动物蛋白方面，除蛋、奶外，鸭肉富含营养成分，滋阴清热，生津健脾，是秋凉之始的不错选择。

二十四节气中带“暑”字的节气一共有三个，分别是小暑、大暑和处暑。

处暑，即所谓的“出暑”，标志着夏季渐渐走向尾声。

“四时俱可喜，最好新秋时”，处暑时节，妩媚的秋色开始弥漫。

寻得片刻闲情，趁着美好新凉，畅游郊野，观云卷云舒，看天高云淡，道一声“天凉好个秋”。