成都观察 李冉东

9月26日，成都市总工会特别邀请到四川大学格桑泽仁教授，在简阳市总工会协助下，为简阳市职业中学教师们带来主题讲座“自我和谐，喜悦人生”。帮助他们在繁忙与压力中找到自我，学会以喜悦的心态去接纳并享受每一个当下的美好，从而构建出一个多元、立体且充满喜悦的人生。

格桑老师通过探讨看得见与看不见的物质，带领在场教职工开放思维。随后，互动提问“美丽”一词在每个人心中的联想，得到了不同的理解和概念，但唤醒了相同的感觉，引出了“自我理论”。

现场，格桑邀请了6位教职工上台互动，通过角色扮演，生动形象地演绎了个体不同的“自”“我”互动过程，对抑郁症、自闭症、人格障碍、人格缺陷、精神分裂的症状表现进行了解和解读。让教职工们更好地理解“自我”对话，通过觉察“自”“我”的互动模式，认识自我、理解自我。并演示了如何通过自我对话的模式的改变，调整情绪，改变固有习惯和程序，达到自我和谐。使得教职工们协调好生活和工作之余，也能享受当下。

讲座的尾声，格桑还设立问答环节，针对职工们在生活琐事、家庭关系、职场挑战等方面遇到的困惑与难题，给予智慧而贴心的解答。