四川在线记者 魏冯 何嘉琦

近日，32岁网红“云南阿奎”在直播后突发脑溢血被送进ICU。阿奎称最近自己的身体实在熬不住了，他在10月6日直播的过程中称自己头痛头晕，随后结束直播。10月14日“云南阿奎”团队的工作人员向媒体表示阿奎病情恶化，已经离世。

什么是脑溢血？为什么年轻人也被“它”盯上？如何尽早识别脑溢血？我们应该如何预防呢？

本期，川观新闻C视频《医本正经》健康科普栏目携手成都市第二人民医院开展内容共创，神经内科主任医师何兰英，为大家科普答疑，一起来看吧。

脑出血又俗称“脑溢血”

指非创伤性脑内血管破裂

导致血液在脑实质内聚集

脑出血占全部脑卒中的25%—55%

脑溢血为何盯上年轻人？

很多人认为，脑血管病是老年人的专属。但令人警醒的是，如今脑溢血的发作呈年轻化趋势。

医生提醒

年轻人脑溢血的主要原因有5个

1. “四高”，高血压、高血脂、高血糖这“三高”，再加上一个高同型半胱氨酸。抽血检查里的“大生化”，就包含这个指标。

以糖尿病患者为例，当空腹血糖≥7mmol/L时，脑溢血的风险较血糖正常者增加59%。

2.肾脏疾病、风湿免疫指标异常、凝血机制异常等，可能导致血管和血流发生改变，从而诱发脑溢血。

3.吸烟、酗酒、生活方式不健康、作息不规律、过度劳累等。

4.饮食不均衡(盐吃得太多、新鲜蔬菜水果吃得少)。

5.先天性发育异常。

如何预防？

1.生活中需要注意稳定血压，防止血压的反跳及过度波动。

2.调整情绪，避免精神紧张，保持乐观情绪，避免情绪过于激动。

3.健康饮食，清淡饮食，多吃水果、蔬菜、豆制品，配适量瘦肉、蛋、鱼，少吃动物内脏，忌烟酒。

4.保持大便畅通，避免过度用劲排大便(用力排便，腹压升高，血压和颅内压均升高，可导致血管破裂引发脑出血)。

5.注意季节变化，防寒避暑，冬季户外活动不宜晨起过早，过度运动。

6.注意劳逸结合，合理安排工作，坚持适当体育锻炼，保证足够睡眠，避免过度劳累和剧烈运动。

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栏目监制：刘若辰郭静雯

统筹：周晶晶

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