四川在线记者 魏冯 何嘉琦

春节期间，各种聚会、美食、娱乐活动应接不暇，许多人可能经历了熬夜刷剧、打游戏，生物钟紊乱的阶段，不仅打乱身体的正常节律，还让身体陷入疲惫状态。

熬夜对身体的伤害有多大？如何养成良好的作息习惯？

本期，川观新闻C视频《医本正经》健康科普栏目，携手四川大学华西第二医院高新妇女儿童医院(成都高新区妇女儿童医院)，以动画的形式为我们科普如何养成良好的作息习惯，保持身体健康。一起来看吧！

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栏目监制：刘若辰郭静雯

统筹：周晶晶

主创：何嘉琦 魏冯

本期视频由四川大学华西第二医院高新妇女儿童医院提供