浙江一名8岁男童“吃叶黄素软糖患干眼症”的消息引发广泛关注。叶黄素究竟是什么？它有什么作用？本期“健康科代表”，我们一探究竟。
叶黄素是一种天然的类胡萝卜素，存在于视网膜黄斑区，是构成视网膜色素的重要成分。
叶黄素是很好的抗氧化剂，能够保护视网膜，维持视觉清晰。它还可以增强晶状体的抗氧化能力，抵抗阳光和自由基的伤害，延缓白内障的发生。除此之外，叶黄素还可以帮助老年退化性黄斑病变患者改善视力，所以老年人可以补充叶黄素。
一般情况下，我们通过饮食就可以获得足量的叶黄素，例如深绿色蔬菜（菠菜、甘蓝、西蓝花），蛋黄、玉米、南瓜、木瓜、柑橘类水果都含有丰富的叶黄素，可以多吃一些。不用额外去吃补充剂，过量补充叶黄素可能会导致皮肤发黄、胃肠不适等问题。
医生提醒，目前没有相关文献明确指出叶黄素能预防近视发生或延缓近视进展。如果眼睛不舒服，爱眨眼、爱揉眼或看不清楚，要及时就诊，让医生找明病因，针对性治疗。
本期科普来源：“央视新闻”微信公众号《吃叶黄素能预防近视？医生提醒→》
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