国庆中秋假期，正是走出家门、拥抱美景的好时机。无论是漫步古城街巷、攀登名山大川，还是在网红打卡点定格美好瞬间，长时间的走路、爬山、自拍，都让关节承受着不小的压力。一旦关节出现不适，不仅会打乱出游计划，还可能留下健康隐患。
这份超实用的关节保护指南，赶紧收下！全方位守护你的关节健康，让你尽情享受假期时光。
本期科普医生：成都市第三人民医院关节与运动医学科 张航
统筹：周晶晶
主创：何嘉琦 魏冯
视频：周芷冰 何嘉琦
