国庆中秋想冲高原美景，又怕被高反找上门？别慌！华西医生的高反应对攻略来啦！本期“健康科代表”，四川大学华西医院呼吸治疗科薛杨呼吸治疗师，带领华西临床医学院2022级的同学来给大家讲一讲。

首先记住，海拔2500米以上就可能出现高反，头痛、头晕、恶心、呕吐是常见症状，严重的还会引发肺水肿、脑水肿，可不能大意！

要是带了便携式氧气瓶，先检查气瓶有效期，按说明装好面罩，从小流量开始吸，可以间断性地吸氧30—60分钟，但每天总时长别超4小时，过度吸氧反而会加重反应！如果吸了30分钟以上还是不舒服，要立即去医院哦。

还有，别迷信红景天、高氧水，目前没证据能有效防高反。出发前要评估健康状况，感冒发烧先别去，记得带好保暖衣物和防晒用品、高反药物，准备饮用水和低浓度葡萄糖，慢慢升高海拔，给身体适应时间。

本期科普来源：《想去高原旅游又怕高反？ 华西医生：赶快收藏这份高反应对攻略！》

科普作者：四川大学华西临床医学院学生 相雨昕、蓝金燕、许静茹、田奕嘉、刘桂国

指导老师：四川大学华西医院呼吸治疗科 薛杨 主管呼吸治疗师

统筹：周晶晶

主创：何嘉琦 魏冯

视频：李海宁 何嘉琦

美术：葛仙雅