四川在线记者 魏冯 严佳敏

当假期的欢乐氛围愈发浓厚，你的身体内部，“肺小清”正经历着一场艰难的 “呼吸战”。聚餐时缭绕的烟味、户外出行时偶遇的“游烟”、密闭空间里挥之不去的二手烟…… 这些假期里不经意的场景，对负责“吐故纳新”的肺部来说，却是沉重的“负担”。

本期国庆中秋身体“悄悄话”，川观新闻特邀 “肺小清”——四川大学华西医院呼吸与危重症医学科主治医师高丽娟，为大家带来专业的护肺要点。

高丽娟医生表示，假期里无论是和家人朋友围坐聚餐，还是走出家门欣赏秋日风光、在公园享受自然氧吧，都离不开肺部的“付出”。但如果市民在假期里频繁接触烟味，让肺部持续处于 “污染环境” 中，麻烦就会接踵而至。先是喉咙干燥、频繁咳嗽，接着会出现胸闷气短的情况，哪怕到了中秋佳节，想好好闻闻沁人心脾的桂花香，也会觉得味道变得模糊，大大影响过节的愉悦感。

为了守护肺部健康，这四项 “护肺请求”请注意：

聚餐优先选 “无烟区”。如果同行的朋友有抽烟的想法，一定要及时提醒对方去室外抽烟，绝不能让烟味夹杂着饭菜香一起进入呼吸道，给肺部带来额外伤害。

遇到 “游烟” 要赶紧躲避，在路上碰到有人边走边抽烟，要迅速往上风处移动，或者用手捂好口鼻快速走开，避免吸入二手烟。

多去“天然氧吧”透透气，趁着假期去公园散步、爬山时，多做几次深呼吸，让绿树青草间的新鲜空气为肺部“洗个澡”。

吸了烟味别硬扛，回到家后第一时间打开窗户通风，同时多喝温凉的白开水，也可以煮点梨水、银耳水，为肺部补充水分、缓解不适。

高丽娟医生还特别强调，千万别觉得“偶尔闻点烟没事”，肺部可经不起二手烟的反复“折腾”。只有护好肺部，才能好好享受假期里的烟火气，畅快感受双节的美好！