近期，#24岁女子脸长期肿胀确诊尿毒症#登上热搜，年轻女性因误判身体信号延误治疗，最终发展为尿毒症晚期的案例，让“肾脏健康”再次引发公众热议。

这些看似偶然的悲剧背后，藏着极易被忽视的健康预警，也打破了“肾脏病是老年病”的认知误区——肾脏作为“沉默的器官”，早期损伤往往悄无声息，等出现明显不适时，可能已错过最佳干预时机。

为何肾脏求救信号容易误判？

祝杰东解释，尿毒症水肿有明显阶段性特征，早期多表现为“下肢凹陷性水肿”——按压小腿或脚踝会出现迟迟不消退的凹陷，且“晨起轻、活动后重”，这与普通久坐水肿“休息后缓解”有本质区别。

随着肾功能恶化，水肿会蔓延至眼睑、面部，皮肤苍白紧绷，部分患者体重短期内暴增，实则是肾脏无法排出多余水分的“水钠潴留”假象，而非真的“发胖”。

近年来，年轻尿毒症患者增多的趋势值得关注，祝杰东分析，并非肾脏病本身“年轻化”，而是其“上游病因”提前了：高血压、糖尿病、高尿酸血症、肥胖等慢性病的发病年龄不断降低，这些疾病若控制不佳，会直接导致高血压肾损害、糖尿病肾病等继发性肾病。

而年轻人的不良生活方式，如高盐高糖饮食、长期熬夜、久坐憋尿、滥用药物，甚至极端减肥，都会持续加重肾脏负担。以极端减肥为例，过度节食会导致营养失衡，身体分解肌肉供能，产生的肌酐等废物堆积肾脏；高强度运动可能引发横纹肌溶解，这些因素叠加，会直接加速肾损伤。

6个表现预示肾脏有问题！

定期体检是发现早期肾脏损伤最可靠的方法。尿常规（查蛋白、红细胞）和抽血查肾功能（血清肌酐、尿素氮，计算eGFR）能在无症状阶段发现大部分问题。

对于有高血压、糖尿病、肥胖、肾脏病家族史或长期服用潜在肾毒性药物的人群，定期检查尤为重要。一旦出现上述任何信号，应及时就医，而非自行判断。