有些人为了起夜方便或者怕黑，睡觉时会留一盏“温馨小夜灯”。殊不知，这个不起眼的小习惯，可能存在健康风险。

近日，有媒体报道，一名20岁女生因长期开灯睡觉，导致体重飙升至200斤，并伴随空腹血糖超标和高血压。

为什么开灯睡觉会变胖？如何打造“纯黑”的睡眠环境？

本期“健康科代表”特别邀请到成都市第三人民医院肥胖与代谢性疾病中心副主任医师王兵，为我们答疑。

主创：秦勇 何嘉琦 魏冯

视频： 周芷冰 何嘉琦

设计：汪银

实习生：李星源