□蒋璟璟

智能手环监测心率、AI舌诊分析体质、工位上煮着养生茶，这届年轻人正用“赛博养生”，对抗职场压力。眼下，不少“脆皮”上班族在工位上开启“赛博养生”，以智能设备为载体，用大数据、AI技术，将养生具象为可采集、可分析、可追踪的数据指标。用数据记录心跳、用算法规划饮食、用AI解读舌苔健康状况，“赛博养生”不仅是年轻人守护自身健康的“智慧”选择，也在推动企业加快完善健康管理体系，让身心健康成为职场“标配”。（工人日报）

年轻人养生这件事，渐渐从不正经变得正经起来。前些年，有所谓“朋克养生”之说，意指“一边作死一边自救”，这就显得不那么正经。而最近，又有“赛博养生”流行开来，一堆设备猛怼、科技狠活齐上，年轻人的养生，一下子就显得正经起来了。时至今日，“赛博”已经是个泛滥成灾的词，而其与“养生”的词组结合，一样使得一件严肃的事情，莫名多了一丝虚浮感。用可穿戴设备来监测健康，这一趋势由来已久，只不过近来其渗透率进一步提升而已。

对于“自我”的精细化管理，是现代人“自律文化”的重要组成部分。以往，其最直观的表现，是“身材管理”，以及高强度、持续性的运动习惯；而随着智能手环等终端设备提供了较为可靠的心率监测功能，越来越多的人，则是“由表及里”地开启了深度的“身体管理”进程。在此新潮流中，还有各种真真假假的所谓“健康软件”，提供了诸如“拍照识别舌苔，分析健康状况”等丰富功能——这些硬件、软件，构成了“赛博养生”的技术基座和信仰基石。

其实，在医学界看来，上述的软硬件，顶多只是一个“参照”，可靠性并不高。但是，在设备厂商、软件开发者的营销话语中，却有意无意地将之极力夸大乃至神化。很多人对此趋之若鹜，也未必真就是深信不疑，而是沉浸于那种“随时监控自我，一切尽在掌握”的主宰感之中。高度的自律，能够带来高度的“愉悦感”。而这种“自律”的极致，就是生活起居、饮食坐卧，都基于遵循科学原则、基于科学指引。刚刚好，AI扮演了科学权威的角色，像模像样。

AI提供的健康指引，到底是不是科学？按照其指引所进行的赛博养生，到底是不是成立？谁也不知道！但至少，人们说服自己“在好好管理自己”，沉浸于那种强者的掌控感之中，这也算是实实在在的收获吧。