谢小英 四川在线记者 肖雨杨

近日，SBTI测试走红网络，以“送钱者”“尤物”等抽象标签吸引年轻人玩梗解压。成都市温江区人民医院心身医学科心理治疗师胡彬想提醒大家：SBTI用来消遣解压完全可以，但不必太过当真。

胡彬认为，合理宣泄情绪很重要，但SBTI不能替代专业帮助，更不应成为认知自我的唯一标准。

胡彬给大家两个小建议：一是明确SBTI的定位，别因随机标签内耗；二是尝试多元的情绪释放方式，比如运动、和亲友倾诉、培养爱好。

最后提醒一句，在需要的时候，请及时寻求专业医生或心理咨询师帮助。