11月7日（九月廿九）迎来立冬，立冬是二十四节气中的第十九个节气，也是冬季的第一个节气。

立冬，是冬天的“开场白”。《月令七十二候集解》中说：“立，建始也。”又说：“冬，终也，万物收藏也。”

立冬三候

立冬有三候：一候水始冰。立冬第一候时北方水已能结成冰。二候地始冻。土地也开始冻结。三候雉入大水为蜃。雉即指野鸡一类的大鸟，蜃为大蛤，这与寒露时“雀入大水为蛤”同属古人的美丽误解。

时令美食

“立冬补冬，补嘴空。”入冬之际，人们喜爱用美食来犒劳自己，一盘热气腾腾的饺子，一锅鲜美的涮羊肉，一块香甜的烤红薯，一袋香喷喷的糖炒栗子……补足能量，充盈精神，让我们以积极的状态，迎接冬日的到来。

立冬养生

立冬，意味着节气意义上的入冬，是一年中万物收藏、节奏放缓的季节，人体也顺应自然进入休整阶段，适时进行身体的“大调休”，可以有效地保养身体，积势储能，为健康生活打下牢靠的基础。

秋尽立冬始，美好正当时

让我们怀抱着

一份从容的期盼

静候冬日里

每一场雪落、每一缕梅香

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