双手
症状：春节期间盯住手机屏幕“抢红包”成为今年的一种时尚玩法，外地一名90后小伙却因为沉溺于此导致拇指僵硬，后被确认腱鞘炎。
支招：成都市三医院康复科专家覃旭表示，温和的运动可以缓解疼痛，如右臂向前伸直，绷直肘部，左手握住右手手指向下掰，将手部尽量拉向身体;双手手指交叉，转动手腕;双手五指相对，轻轻向内按压，拉伸手指肌腱。
头脑
症状：节后市民出现的倦怠、嗜睡、烦躁等，都属于典型的“节后综合征”。一般情况，至少会延续1-2周。
支招：准备小闹钟提升办事效率，将每个时间段该做的事情写上;让大脑放松休息，通过散步闲逛或听音乐等方式进行调节。
眼睛
症状：假日玩微信、刷微博、看电视剧，出现干涩、红肿、痒、痛等症状，甚至视力下降。
支招：成都市三医院眼科主任廖志强建议，可用热毛巾敷眼或做眼保健操，可促进眼部血液循环，减轻眼部疲劳。还可以选择适合的眼药水使用。
喉咙
症状：假日大量烟酒、K歌狂欢、饮食油腻等也让不少市民的喉咙发生不适，出现疼痛等症状。
支招：节后饮食应趋于清淡，多喝水，增加水果摄入;可口服些清热解毒的药物，或者板蓝根、夏桑菊等冲剂降火，并补充多种维生素以提高免疫力。
肠胃
症状：借假日之名聚会，带来的就是各种大鱼大肉、饮食失衡，给肠胃带来巨大的负担。
支招：成都市三医院急诊科副主任项涛建议，节后尽量选择清淡类饭菜，让塞满鱼肉的肠胃“休息”;出现饱胀感，可适当吃一些健胃消食片或山楂片，情况严重者建议入院检查。
双腿
症状：部分市民平时运动量较小，假期爬山或进行大强度运动后肌肉过度劳累，会导致肌肉内乳酸堆积发生酸痛。
支招：轻柔按摩，使酸痛部位的肌肉得到放松，加快肌肉内乳酸分解;热敷酸痛处，促进腿部血液循环加快新陈代谢;抬高双腿架在墙上5分钟左右，让腿部肌肉得到彻底放松。
