四川在线消息 8月的最后一天，开学啦！

成都的小学、中学，又多了数十万新生——

▲数据显示，近5年来，成都小学一年级、初中一年级、高中一年级新生人数持续增长。

“一年级”一个特殊的年级，

孩子们将在这个年级

迎来新的挑战，面对新的环境、

交到新的朋友。

而作为家长，也并不轻松。

新征程中将有哪些“沟壑”，

需要家长逾越?

如何调整心态积极面对?

如何刷新亲子关系?

别担心，我们都已帮你梳理好了，

并寻到了解决良方，以供参考。

赶快来看看吧!

小学一年级家长的“开学第一课”

“蹲下来”，辅导作业

一年级的家长可能最是迷茫，他们的身份有了一次重要转变，从过去三年的陪玩过度到陪学习。

而“陪学习”对很多家长而言，并不轻松：

脾气爆发只是入门级

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陪到心梗、脑出血的也有

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更有甚者，甚至“陪”到轻生

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不少“过来”家长都感同身受：成年人的崩溃从辅导作业开始。“新生”家长的情绪调控成为了新征程里的第一道沟壑。

电子科技大学附属实验小学教师黄静提醒“新生”家长：不妨“蹲下来”，和孩子一起成长!

她解释，蹲下来意味着，与孩子沟通交流要平等、理解并欣赏;要学会换位思考，和孩子共情;最终的是，要共建学习，双方共同商量执行。当然，沟通的语气一定要是平等、尊重和温和。

想跑赢分数?先培养习惯!

孩子迈入学习阶段后，分数就成了家长之间攀比的其中一项。一些家长在学前对分数有过高幻想，几次考试后可能就会备受打击。

黄静提醒“新生”家长：心应系健康，赢要在习惯!

她解释，如果孩子的分数不太理想，家长第一时间不应是气馁和责备，而是要先帮孩子渡过心理难关，鼓励他们建立自信。她建议，可以和孩子一起明确上学目的，帮助他们培养向往之情，锻炼心理素质，形成良好学习品质。

这其中，良好的学习习惯是一切的基础。

如何培养良好的学习习惯?

良好的学习习惯如何养成?家庭的培养很重要，培养孩子守时、有序、阅读……这些习惯会让孩子受益终身。

黄静介绍，所谓“守时”，要和孩子一起明确：什么时候可以尽情地玩，什么时候必须专心完成学习任务。此外，还要帮助他们养成时间观念，遵守时间规则，不拖延。即按时作息上学;按时洗漱、进餐。不妨和孩子一起制订运动和学习计划。

“有序”则是要帮助孩子明确：要达成一个目标或成果时，应该先做什么，后做什么，如何按照事物的用途或事件的进程，一步步完成。比如，耐心和孩子一起按步骤收拾书;公共场合，和孩子一起有序排队。

至于“阅读”，则是要和孩子一起养成阅读习惯，做到一日三读。

黄静建议“新生”家长们创设恰当的家庭环境：养成学习家风，提供固定的学习空间，每天沟通了解，同时积极进行家校配合。

初中一年级家长的“开学第一课”

进入中学，孩子们进入了新环境，有了新的人际交往，学习知识也加深了。不少孩子一开始会进入一个“适应期”，家长也同理。此外，青春期的这个敏感词可能也会成为困扰家长和孩子的“鸿沟”。

预先埋下问题+答案的“种子”

成都市第八中学学生发展中心副主任陈棡建议父母要提前做好心理准备，不妨正式和孩子开一次家庭会议，做一次“入学前头脑风暴”活动，用笔写下上中学后可能会发生的事情，包括对中学美好生活的憧憬以及可能面临的困难等，然后一起分析面临这些困难或许可以选择的应对方法和求助途径，让他们预先在心底埋下发生问题时明白该怎么办的“种子”。

巧用沟通技能

陈棡建议，孩子进入中学时，家长可以用信件或者微信的方式向老师介绍孩子的情况，这样老师会更快地熟悉孩子，并且能预判孩子的某些问题，及时帮助到孩子。

学会聊“八卦”

家长在孩子放学回家休息时间段内，请一定避免板着脸说学业，可以轻松自在地和孩子聊聊“八卦”。因为“八卦”其实也体现了孩子的人生观与价值观，在聊“八卦”讲故事的过程中，父母既可以和孩子友好相处，也可以潜移默化地渗透家庭教育。

“察言观色”很重要

怎样发现孩子的心理变化?

陈棡称，家长要学会“察言观色”，观察孩子的情绪变化，在他/她稳定情绪后，再了解导致情绪发生的事件，帮助他们处理。当然，私下也可以给老师电话了解分析，必要情况下还可以请学校心理老师介入。

高中一年级家长的“开学第一课”

进入高中，孩子的学习目标更明确——高考，家长如何提前和孩子一起做好心理建设?一起探索未来之路?

了解未来职业，可有效内驱学习

成都市第八中学学生发展中心副主任陈棡表示，家长应该避免“标签”效应，一方面要了解孩子的兴趣、能力、性格等;另一方面，可以帮助孩子了解职业世界，和孩子一起研究高校各个专业，为他们的职业目标提供合理化建议。

陈棡称，其实，当以上工作做好准备后，孩子的学习内驱力就能有效激发。

孩子恋爱了，可以介入但不要干涉

陈棡说，一定不要随意“干涉”，但需要“介入”。

他解释，家长需要多角度的审视孩子对这段情感的做法以及影响，尽量不要让孩子“躲起来”经历这段情感，因为“透明化”的恋爱比之“地下工作”的恋爱对孩子成长是不一样的。

他建议，家长应建立“开诚布公”的氛围，先接纳这可能是他们的需求。当然，也要审视为什么孩子需要这样的情感，这样可以先有效调整家庭父母和孩子的关系，进而判断孩子对待情感态度和做法的合理性，从保护双方孩子和人生成长的长远性方面给到孩子支持。

你的孩子是“一年级”新生吗?

面对即将到来的变化，

是时候将“家长的自我修养”提上日程了!

主创人员：邓童童 梁庆 陈昶