绿道骑行安全攻略
1.检查自行车，做好热身运动。
外出骑行前，要对自行车做一个全面的检查，牙盘、刹车、轮胎、链条等，以确保骑行过程中不会出问题。此外，骑车前不要忽视热身运动，它可以舒展身体，降低受伤几率。
2.查看好天气，做好防护措施。
骑行前期就应该关注天气状况，以免骑行时发生意外。此外，还要强调一下戴头盔的重要性，因为无论是在平地还是在山地都有摔车的可能。
其他的护具如手套等也是必要的，如果夜骑还需佩戴好灯，以免发生意外。如果是长途骑行的话，还需要带指南针、帐篷等装备。
3.提前规划路线，避免空腹骑行
骑行前需要根据路况、人流量等安全因素来规划路线。此外，切忌空腹骑行，以免引发低血糖等并发症，造成健康困扰。
骑行中，切忌做这些动作：
东张西望：在骑车中，视线应该一直保持在正前方，以对前方的状况第一时间做出反应。
闯红灯：骑行也需遵守交通规则，走非机动车道，否则容易出现交通事故。
戴耳机听音乐：这个行为会影响自身对周围环境的接收能力，提升危险系数。
骑车姿势不标准：规范准确的骑车姿势，不但可以让你骑得更有效，还可以减少伤病的发生机率。
